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26 de outubro de 2010

PRESSÃO ALTA

 


SEMPRE É BOM SABER:
  •  A Hipertensão Arterial Sistêmica, conhecida como "pressão alta", é muito comum após os 20 anos e aumenta à medida que a idade avança.
  • A pressão alta aumenta o risco de surgirem problemas cardíacos e circulatórios, além de insuficiência renal.
  • Como a pressão alta ocasiona poucos ou, ás vezes, nenhum sintoma, é muito importante medi-la com regularidade. O exame é simples, rápido e não causa dor.
                                     

DICAS PARA PREVINIR A PRESSÃO ALTA:
  • Procure atingir e/ou manter o peso ideal.
  • Não abuse do sal, use outros temperos em seu lugar.
  • Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com mederação.
  • Aumente a sua atividade física diária.
  • Crie e aproveite seus momentos de lazer.


                                                                         ATENÇÃO:

Se você é portador de pressão alta e usa medicamentos, não interrompa o tratamento sem orientação médica.

5 de outubro de 2010

OBESIDADE

O QUE CAUSA A OBESIDADE?

O aumento de peso por problema glandular é raro. A verdade quase sempre é outra: as pessoas comem mais do que seus organismos necessitam. Quando isso ocorre, esse excesso se acumula como gordura.

SEMPRE É BOM SABER:

- A obesidade é um dos grandes problemas de saúde pública e seus índices vêm crescendo acentuadamente.
- O excesso de peso colabora para o aumento da pressão e do colesterol, para o surgimento da diabetes e de problemas cardíacos e circulatórios.
- A obesidade afeta a autoestima.
- O acúmulo de gordura, na região do abdômen, é mais comum nos homens e é o que mais fortemente está associado ao risco de infarto e derrame.
- O risco de adquirir qualquer uma dessas doenças diminui de forma acentuada se você conseguir atingir e manter o peso ideal.

DICAS PARA COMBATER OBESIDADE

- Adote uma alimentação saudável e siga as orientações do profissional de saúde.
- Faça atividades física regularmente.
- Pratique seus exercícios físicos prediletos.



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