O QUE A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PROPORCIONA?
Sensação de bem-estar físico e psicológico.
Melhor funcionamento do coração e do sistema circulatório.
Além de ajudar a manter o peso, colabora para deixar a pressão, a glicose e o colesterol sob controle. E reduz o risco de problemas cardíacos e circulatórios.
DICAS PARA MANTER O CORPO SAUDÁVEL
Escolha uma atividade física que lhe dê prazer.
Inicie com exercícios leves e aumente a intensidade gradualmente.
Desça do ônibus ou estacione seu carro algumas quadras antes do seu destino e caminho.
Caminhe ou pedale sempre que puder.
ATENÇÃO
Se você já é portador de doença cardíaca e não se exercita há muito tempo, procure orientação médica antes de iniciar qualquer prática de exercícios físicos.
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