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21 de dezembro de 2010

ESTRESSE


Estresse é um conjunto de reações do organismo ocasionado, principalmente, por situações ou momentos de ansiedade e depresão.
Além de aumentar o risco de surgirem problemas cardíacos e circulatórios, o estresse aumenta a pressão arterial e as taxas de glicose e gordura no sangue. Não é apenas o seu coração que perde com o estresse. Ele altera o funcionamento de todo o organismo.
Com estresse, você fica mais vulnerável ao aparecimento de diversas doenças.

DICAS PARA CONTROLAR O ESTRESSE

* Não exija demais de você mesmo.
* Sorria e deixe fluir seu bom humor.
* Evite a pressa e a irritação.
* Relaxe caminhando em parques e praças.
* Pratique, sempre que puder, suas atividades favoritas.
*Aproveite, ao máximo, os momentos de convivência afetiva.








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